Upomoć imam tremu

Main Posts Background Image

Main Posts Background Image

14.2.21

Upomoć imam tremu

 



Stomak se grči, dlanovi se znoje, srce počinje brže da kuca, dah se skraćuje, usta se suše dok kroz glavu prolazi hiljadu (crnih) misli – da to su neki od znakova treme, koje je većina ljudi doživela makar jednom, a mi koji se bavimo pevanjem i javnim poslom i više (desetina) puta.


Iako je trema normalna pojava, ukoliko se ne drži pod kontrolom može negativno da utiče na naš nastup, zato u nastavku nekoliko kratkih saveta kako sebi da pomognete u ovim situacijama:

1. Dišite – disanje je najvažnije jer snabdeva organizam (čitajte mozak) kiseonikom.
2. Zagrejte se – mišići skupljaju tenzije kojih se možete osloboditi laganim vežbama
3. Pripremite se – znanje je ono što daje sigurnost, i baš zato vežbamo pesme dugo i temeljno
4. Greške se dešavaju – svima i sastavni su deo svakog (pa i ovog) posla.
5. Iskustva drugih ljudi – podelite svoja i slušajte iskustva drugih. Svako ima barem jednu zabavnu anegdotu da vam ispriča.


Ovo su samo neki od saveta kako možete da pomognete sebi pre nastupa. Ukoliko želite da pročitate više o tremi i pripremi nastupa i dobijete korisne linkove direktnom porukom možete dobiti više informacija.


🎵 P.S. Ne zaboravite - većina ljudi voli muziku i pesmu i sluša je da bi uživali i da bi se opustili. Zato sledeći put dubok udah, glava gore, osmeh na lice i zasijajte na svom nastupu - za sebe i za Vašu publiku. Želim vam puno sreće.


Kakva su vaša iskustva i anegdote sa tremom? Pišite mi u komentarima.

Vaš Stevan Basara


No comments

Post a comment

Error 404

The page you were looking for, could not be found. You may have typed the address incorrectly or you may have used an outdated link.

Go to Homepage